1週間に一度の排便の方

1週間に一度の排便の方

排便のタイミングや回数などは、みなさん異なりますよね。そんな方の中には、「排便は、週に一度程度しかない」という方もいると思います。長い間、こういった排便感覚の方にとっては、「これが、普通」という状態となっているかもしれませんが、この状態を続けてしまうのは、今後の健康にも影響を及ぼしてしまう可能性がありますよ。

 

では、1週間に一度の排便の方について、ご紹介しましょう。1週間に1度程度の排便の方は、それが習慣化しているため、お腹の張りなどがなければ、本人にとっては気にすることもないでしょう。しかし、「これで、大丈夫だろうか?」と少しでも心配になっている方にとっては、この排便感覚が不安となり、ストレスとなってしまう可能性があります。そうなれば、便秘の症状は更に悪化してしまうことになりますから、注意が必要となります。
中には、ダイエット中で食事量を減らしている方などもいると思いますが、そういった食事から便秘になり、腸の蠕動運動が出来なくなっている可能性もありますよ。
1週間に一度の排便の方の方は、まずは食事の見直しをしてみましょう。量が少ない方は、野菜などを取り入れて、食事量を増やしていきましょう。普段の食事からは、難しいという方であれば、サプリメントやドリンクなどを取り入れても良いですよ。

 

このように、排便のタイミングは回数は人によって異なりますが、1週間に一度の排便の方は、見直す必要があるでしょう。

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