冬場の便秘

冬場の便秘

排便に悩んでいる方の中には、「一年中便秘というよりは、冬場になると、便秘がちになる」という方もいると思います。このように、季節によって便秘がちになるという方も、多いのではないでしょうか。

 

では、冬場には便秘が起こりやすいのか、ご紹介しましょう。夏場は、暑いこともあり、冬場と比べると水分補給をマメに行いますよね。最近では、熱中症などの問題もありますから、水などを持ち歩いている方も多いでしょう。夏場は、このように水分をしっかりと摂るため、便なども出やすくなります。
しかし、冬場には、夏場に水分補給を心がけている方も、水分を摂らない傾向にあります。冬場は、温度も低くなりますから、冷たいものよりも、温かいものを好みますから、コーヒーやお茶、紅茶などを選ぶ方も増えてくるでしょう。体が冷えている時に、こういった温かい飲み物を摂ると、体を温めてくれますから、とても美味しいですよね。

 

しかし、これらの飲み物には、利尿作用があるため、尿で排出してしまうことになります。ということは、それほど水分量を摂っていないにも関わらず、尿で出してしまうことになるため、水分不足となってしまうということ。そのため、便秘などが起こりやすくなります。

 

「冬場になると、便秘がちになる」という方は、水分不足が便秘の原因となっていると考えられますから、普段から水分を摂ることを心がけ、冬場の便秘予防を行っていきましょう。水分不足は、便秘の大きな原因になりますからね。

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